Multipel Skleros

För dig som lever med MS

Biogen
Biogen




Om cookies

Den här webbplatsen har för avsikt att använda cookies för att förbättra webbplatsen och din upplevelse. Genom att fortsätta att surfa på webbplatsen godkänner och accepterar du vår användning av cookies. Om du behöver ytterligare information och/eller inte vill ha cookies placerade när du använder webbplatsen, besök vår integritetspolicy.

CO-SWE-0058


Hälsobro - Mer än ett gym

Gymmet Hälsobro är unikt − det fyller tomrummet mellan vårdens rehabilitering och vanlig gymträning. Miljö och träningsmaskiner är anpassade för att alla ska kunna träna sig friskare, oavsett om man har en funktionsnedsättning eller inte.

− Vi är ett alternativ för många som är för friska för rehab men inte känner sig hemma på ett vanligt gym med speglar och hög musik, där tempot är högt och lokalerna kanske är otillgängliga, berättar verksamhetschefen Ingela Welin.
Hälsobro startade i Örebro 2008 har idag omkring 300 medlemmar. Många som kommer hit har olika typer av funktionsnedsättningar. Gymmets träningsmaskiner kan anpassas och användas av dem som till exempel tränar i permobil eller rullstol. Det finns också ett utbud av gruppaktiviteter, för att exempelvis kunna träna upp balans eller muskelstyrka tillsammans med en ledare. Gymmet fyller också en social funktion med fikarum, samtalsgrupper och föreläsningar.
− Vi frågar aldrig efter vilken diagnos någon har. Det finns personer med MS eller Parkinson här, men vi fokuserar inte på det. Istället hjälper vi till med att lägga upp träning som passar var och en.

Anpassad träning

En del som kommer har med sig träningsprogram från fysioterapeut. Det händer att fysioterapeuter följer med för att anpassa träningen till utrustningen. Det kommer också helt träningsovana personer till gymmet.
− Vi kan bygga upp träningen stegvis från en väldigt låg nivå. En i personalen är idrottspedagog och Feldenkraispedagog. Hon har goda kunskaper om kroppens funktioner och rörelseapparat, säger Ingela Welin.
I lokalerna finns det rum för gruppträning och träningsmaskiner samt en avdelning med specialutrustning som exempelvis gåbarr, motomed för ben- och armträning och breda britsar.  Alla dragapparaterna på gymmet har linor istället för kedjor, vilket gör det lättare att dra om man har ont. Det finns också många lätta vikter.

En vinnande satsning

Verksamhetschefen Ingela Welin har varit med och byggt upp Hälsobro sedan starten. Idén uppstod när Reumatikerföreningen Örebro, som hon själv är medlem i, skickade ut en enkät till medlemmarna och frågade om deras behov. Majoriteten svarade att de saknade träning i lugn miljö.
− Jag har fibromyalgi och hade svårt att hitta någonstans att träna. Jag hittade inga träningsmaskiner som passade mig, varken på gym eller hos fysioterapeut.
Ingela gick promenader och tränade i vatten, men saknade gymträning för att kunna träna upp styrkan och bli mindre stel. Hon var långtidssjukskriven. När Reumatikerföreningen Örebro drog i gång samverkansprojektet Hälsobro tillsammans med Psoriasisförbundets lokalavdelning och Neuroförbundet i Örebro, började Ingela att arbetsträna där.
Satsningen lyckades. Idag drivs Hälsobro som en permanent verksamhet. Förutom ursprungsföreningarna står även Region Örebro län bakom.
− Politikerna har insett att Hälsobro är lönsamt ur ett samhällsekonomiskt perspektiv. Att träna här kan göra att människor klarar sig flera år extra innan de behöver ta hjälp av samhället.
För Ingela personligen har Hälsobro inneburit att hon återgått i arbete. Nu som verksamhetschef. Gymträningen bidrar också till hon blivit fysiskt bättre.
− Man släpper sjukdomen en stund när man tränar. Här skrattar vi tillsammans och fokuserar på det friska!

Text: Kristina Karlberg

Vill du läsa mer kan du gå in på Hälsobro hemsida.

 

ALL-SWE-0491b

Senast uppdaterad: 2016-11-28

Multipelskleros.nu

Här finns mängder med lättförståelig information om multipel skleros (MS). Texterna riktar sig till alla som nyligen fått diagnosen MS, som är anhöriga till en person med MS eller som är intresserade av att veta mer om denna kroniska sjukdom.

Lär mer om symtom, skov, förlopp och sjukdomsaktivitet. Vilka undersökningar och utredningar görs för att ställa diagnos? Hur är det att leva med MS i vardagen – att arbeta, träna och resa? Läs om olika behandlingar av MS.